coaching complet
Atteins tes objectifs avec un plan personnalisé, adapté à ton niveau, que tu sois débutant ou expert.
Avec ce programme de 4 semaines, tu auras accès à :
- Un programme d'entraînement personnalisé
- Un plan nutritionnel personnalisé
- Un programme de cardio
- Des suggestions suppléments
- 2 Zoom ou appels téléphoniques
- Un accès à la plateforme Elite Trainr
Un programme d’entraînement personnalisé
Ce programme est adapté à tes objectifs (perte de graisse, amélioration de la condition physique, prise de masse, etc.), à ton niveau et à ton emploi du temps. Et surtout, il est modulable : si tu rencontres des difficultés, si un mouvement te semble compliqué ou si tu as des blessures, le plan sera ajusté pour te permettre de progresser sans risque.
Un plan alimentaire personnalisé
Pour soutenir tes objectifs, en fonction de tes préférences, restrictions et emploi du temps.
Un programme de cardio
Adapté à ton rythme et à tes capacités, pour maximiser les résultats.
Suppléments recommandés
Pour optimiser ta performance et améliorer ta récupération (selon tes besoins et objectifs).
La plateforme Elite Trainr
Elite Trainr est un outil intuitif qui te permet de suivre facilement ton programme d’entraînement depuis ton téléphone. Tout est centralisé : exercices, progression et ajustements en temps réel. De mon côté, je peux analyser tes progrès et adapter ton programme pour t’aider à atteindre tes objectifs de la meilleure façon possible.
2 rencontres sur Zoom ou par téléphone
Pour faire le point sur tes progrès, répondre à tes questions et ajuster ton programme si nécessaire. Je suis également toujours disponible pour répondre à tes questions et t’apporter du soutien.
Les programmes sont conçus pour obtenir des résultats optimaux sur une période de 4 semaines, mais ils restent bien sûr disponibles pour des durées plus longues si nécessaire.
le coût total de ce service est de 310 $ + tx,
Pour un plan de 4 semaines incluant un accompagnement personnalisé et un suivi continu.
ce qu'elles en pensent
Mon objectif, c’est que vous aimiez votre plan ! Parce qu’en aimant ce que vous faites, c’est là que la motivation, la discipline et les résultats suivront naturellement.
FAQ
Combien de temps ais-je accès à l’application ?
Après l’achat du plan, tu as accès à l’application pendant 2 mois, soit un mois de plus que la durée du plan.
Si tu renouvelles, tu bénéficies d’un nouveau plan ainsi que d’un accès prolongé à l’application.
Si tu décides d’arrêter après un mois, pas de souci ! Ton compte restera actif jusqu’à la fin des 2 mois, puis sera désactivé.
Petit conseil : Tu peux prendre des captures d’écran de tes plans pour les conserver à vie !
Comment fonctionnent les suivis ?
Tu auras mon numéro personnel à ajouter sur WhatsApp, ce qui nous permettra de rester en contact facilement. Tu pourras m’écrire à tout moment pour me poser tes questions et partager tes avancées !
Lorsque nous seront en contact, nous fixerons ensemble des dates de suivi, qui pourront se faire par appel téléphonique ou en vidéos, selon ce qui te met le plus à l’aise.
Les suivis par appel ou vidéo sont réservés au plan complet.
Est-ce qu'il y a une option pour un plan alimentaire seul ?
Je n’offre pas de plan alimentaire seul. Mes plans alimentaires sont conçus en complément de l’entraînement, afin d’optimiser tes résultats et assurer un équilibre entre nutrition et performance.
Si tu recherches uniquement un suivi alimentaire, consulter une nutritionniste pourrait être une excellente option pour répondre à tes besoins spécifiques.
Après combien de temps vais-je recevoir mon plan ?
Je me laisse un maximum de 10 jours ouvrables pour réaliser ton plan. Il est possible que tu le reçoives plus tôt, mais jamais plus tard !
Tout dépend du nombre de demandes en cours, mais je fais toujours en sorte de te l’envoyer le plus rapidement possible.
Si tu recherches uniquement un suivi alimentaire, consulter une nutritionniste pourrait être une excellente option pour répondre à tes besoins spécifiques.
Un peu plus sur moi
Passionnée de sport depuis toujours, j’ai consacré 10 ans au cheerleading, une discipline qui m’a appris la rigueur, la persévérance et l’importance du travail d’équipe. Après avoir tourné cette page, j’ai ressenti le besoin de me lancer un nouveau défi : c’est ainsi que j’ai découvert l’entraînement, une véritable révélation.
Au-delà de la transformation physique, le fitness a eu un impact profond sur mon mental et mon bien-être au quotidien. Cette évolution a éveillé en moi une passion encore plus grande : aider les femmes à se dépasser et à devenir la meilleure version d’elles-mêmes.
Aujourd’hui, à travers mon expérience et mes connaissances, je veux accompagner celles qui souhaitent reprendre confiance en elles, se réapproprier leur corps et atteindre leurs objectifs. Voir les résultats et les efforts de mes clientes est ma plus grande satisfaction.
